L’ananas pour maigrir : est-ce réellement efficace ?

ananas pour maigrirL’ananas fait-il maigrir ?

Manger de l’ananas va-t-il m’aider dans mon régime ?

L’ananas est-il vraiment efficace pour maigrir ?

Quand on se lance dans un régime, via le sport, mais surtout via des habitudes alimentaires plus saines, on cherche toujours des aliments qui vont nous aider à aller plus vite.

Des produits « miracles » en quelque sorte.

Qui brûlent les graisses ou qui sont à calories négatives.

Des produits magiques qui vont nous faire fondre sans efforts.

Bon… Vous vous doutez bien que dans la vie ça ne marche pas comme ça, malheureusement.

Et hormis certains produits « dopants » très mauvais pour la santé, il n’y a pas de produits « miracle ».

Mais, l’ananas dans tout ça ? Est-il utile pendant un régime ?

L’ananas reste un bon allié de la perte de poids

Eh oui 🙂

Car une fois qu’on est dans le concret, à savoir les calories, on voit que l’ananas est assez avantageux.

Petit rappel : pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique, à savoir consommer moins de calories que notre corps a besoin pour fonctionner.

tige de l'ananasÉtant gorgé d’eau, l’ananas ne fait que 50 calories pour 100g.

Pour que vous vous fassiez une idée : 100g de pâtes = 350 calories.

Avec un petit calcul, on voit que l’ananas est 7 fois moins calorique que les pâtes.

Alors, vous allez me dire : « Oui mais les pâtes ça tient plus au ventre ».

Et vous avez raison, mais est-ce que ça tient 7 fois plus au ventre que l’ananas ?

Là c’est moins sûr.

Donc voici le premier atout de l’ananas pendant un régime : il est peu calorique et va donc vous remplir le ventre.

Parce que, pendant un régime il faut éviter de ressentir la sensation de faim.

Déjà parce que ça n’est pas agréable, mais surtout parce qu’à cause d’elle, on a plus de risques de rechuter.

En plus de ça, l’ananas c’est frais et c’est sucré 🙂

Exactement le genre de petit plaisir qui fait du bien pendant un régime.

Et le deuxième atout alors ?

L’ananas contient de la bromelaïne

C’est une enzyme qui possède plusieurs propriétés.

Et notamment celle d’aider à la digestion des protéines.

Or, je vous le rappelle, quand on fait un régime, il est important, en plus de faire du sport, de consommer suffisamment de protéines, afin de protéger son capital musculaire.

Parce que ce qu’on veut, c’est perdre de la graisse et non des muscles.

ananas bruleur de graisse

Du coup, l’ananas va vous éviter des potentiels ballonnements ou maux de ventre si vous avez un peu de mal à digérer les protéines.

Et si vous n’en ressentez pas le besoin, il va tout de même vous faciliter la digestion.

La bromelaïne possède encore d’autres propriétés :

  • Récupération post-opératoire ou post-blessure, cicatrisation des plaies
  • Soulagement des douleurs et inflammations musculaires ou articulaires
  • Potentielle réduction de tumeurs cancéreuses

L’ananas pour maigrir – Le mot de la fin

L’ananas n’est pas magique.

Mais il possède tout de même des caractéristiques qui le rendent très approprié à un régime.

régime ananas 3 joursPeu de calories et aide à la digestion.

Alors, si vous aimez l’ananas n’hésitez pas à l’incorporer à votre diète.

Mais n’oubliez pas de compter les calories 🙂

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel vous allez découvrir le protocole que j’utilise pour perdre de la graisse facilement et efficacement…

Sans avoir l’impression de suivre un régime

Et sans regagner tous les kilos perdus après l’arrêt du régime…

Ça paraît peut-être surprenant, mais c’est possible 😉

Le truc, c’est que beaucoup de personnes se résignent en se disant qu’elles ne pourront jamais avoir le corps de leurs rêves, ou tout simplement avoir une silhouette mince.

Et c’est vrai qu’on a déjà essayé tellement de régimes difficiles à suivre… Et à l’issue desquels les résultats n’étaient pas vraiment au rendez-vous…

Et surtout à l’issue desquels on regagnait rapidement les kilos qu’on avait tant galéré à perdre…

Alors on se dit qu’on est bizarre, ou que nos gênes ne nous permettent pas d’avoir un corps mince et en forme. Et qu’à cause de notre métabolisme ou de nos habitudes alimentaires on n’y arrivera jamais…

Sauf que tout ça, ce ne sont que des croyances limitantes. Des croyances qui font qu’on ne se donne même plus les moyens d’avancer vers nos objectifs.

Et comme beaucoup de femmes, j’ai failli tout abandonner moi aussi…

J’avais testé tout un tas de régimes. Certains régimes très populaires, d’autres un peu moins connus.

Des fois ça fonctionnait.
Des fois pas du tout.

Le gros soucis, c’est que ces régimes étaient difficiles à suivre.
Et surtout qu’ils ne me permettaient pas d’obtenir des résultats durables (le fameux effet yoyo)…

Depuis le temps, j’ai pu mettre au point une façon de faire qui donne des résultats, et par-dessus tout qui ne vous demande pas de vivre un calvaire au quotidien…

Et tout ça, j’en parle en détail dans cet article :
=> L’alimentation intelligente pour maigrir facilement et efficacement

Plein de bonheur,

Christina


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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j’ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n’en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.

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