L’ananas pour maigrir : est-ce réellement efficace ?

ananas pour maigrirL’ananas fait-il maigrir ?

Manger de l’ananas va-t-il m’aider dans mon régime ?

L’ananas est-il vraiment efficace pour maigrir ?

Quand on se lance dans un régime, via le sport, mais surtout via des habitudes alimentaires plus saines, on cherche toujours des aliments qui vont nous aider à aller plus vite.

Des produits « miracles » en quelque sorte.

Qui brûlent les graisses ou qui sont à calories négatives.

Des produits magiques qui vont nous faire fondre sans efforts.

Bon… Vous vous doutez bien que dans la vie ça ne marche pas comme ça, malheureusement.

Et hormis certains produits « dopants » très mauvais pour la santé, il n’y a pas de produits « miracle ».

Mais, l’ananas dans tout ça ? Est-il utile pendant un régime ?

L’ananas reste un bon allié de la perte de poids

Eh oui 🙂

Car une fois qu’on est dans le concret, à savoir les calories, on voit que l’ananas est assez avantageux.

Petit rappel : pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique, à savoir consommer moins de calories que notre corps a besoin pour fonctionner.

tige de l'ananasÉtant gorgé d’eau, l’ananas ne fait que 50 calories pour 100g.

Pour que vous vous fassiez une idée : 100g de pâtes = 350 calories.

Avec un petit calcul, on voit que l’ananas est 7 fois moins calorique que les pâtes.

Alors, vous allez me dire : « Oui mais les pâtes ça tient plus au ventre ».

Et vous avez raison, mais est-ce que ça tient 7 fois plus au ventre que l’ananas ?

Là c’est moins sûr.

Donc voici le premier atout de l’ananas pendant un régime : il est peu calorique et va donc vous remplir le ventre.

Parce que, pendant un régime il faut éviter de ressentir la sensation de faim.

Déjà parce que ça n’est pas agréable, mais surtout parce qu’à cause d’elle, on a plus de risques de rechuter.

En plus de ça, l’ananas c’est frais et c’est sucré 🙂

Exactement le genre de petit plaisir qui fait du bien pendant un régime.

Et le deuxième atout alors ?

L’ananas contient de la bromelaïne

C’est une enzyme qui possède plusieurs propriétés.

Et notamment celle d’aider à la digestion des protéines.

Or, je vous le rappelle, quand on fait un régime, il est important, en plus de faire du sport, de consommer suffisamment de protéines, afin de protéger son capital musculaire.

Parce que ce qu’on veut, c’est perdre de la graisse et non des muscles.

ananas bruleur de graisse

Du coup, l’ananas va vous éviter des potentiels ballonnements ou maux de ventre si vous avez un peu de mal à digérer les protéines.

Et si vous n’en ressentez pas le besoin, il va tout de même vous faciliter la digestion.

La bromelaïne possède encore d’autres propriétés :

  • Récupération post-opératoire ou post-blessure, cicatrisation des plaies
  • Soulagement des douleurs et inflammations musculaires ou articulaires
  • Potentielle réduction de tumeurs cancéreuses

L’ananas pour maigrir – Le mot de la fin

L’ananas n’est pas magique.

Mais il possède tout de même des caractéristiques qui le rendent très approprié à un régime.

régime ananas 3 joursPeu de calories et aide à la digestion.

Alors, si vous aimez l’ananas n’hésitez pas à l’incorporer à votre diète.

Mais n’oubliez pas de compter les calories 🙂

Maintenant, pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure et obtenir des résultats rapidement, vous devez savoir où vous en êtes.

Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l’âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler de la même façon.

C’est pourquoi nous vous avons préparé un petit questionnaire à remplir pour que vous puissiez identifier quels sont les points que vous avez à travailler.

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler en priorité pour atteindre vos objectifs.

Tout est là :

Quel est mon type de physique et comment progresser rapidement ?

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

Pour un corps attirant et sexy, tout en profitant de la vie 🙂

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j'ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n'en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.
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