Combien de temps avant de maigrir ?

combien de temps avant de maigrirCombien de temps avant de perdre du poids ?

Combien de temps avant de maigrir ?

À l’heure où j’écris ces lignes, j’ai pris un bon coup de soleil sur l’ensemble du corps (et en particulier sur les épaules).

Ça fait mal 🙂

Le soleil m’a pris en traitre.

Je suis resté en plein soleil trop longtemps.

Ne ressentant aucun effet du soleil sur ma peau, je me suis dit que je pouvais encore rester un peu plus longtemps.

Sauf que les effets des coups de soleil ne se font pas ressentir instantanément.

Bien souvent, on s’en rend compte trop tard. En fin d’après-midi ou le soir, quand on se change ou quand on s’habille.

C’est quelques heures après l’exposition prolongée au soleil qu’on se rend compte qu’on a pris des coups de soleil.

Et à chaque fois, on se dit « bon la prochaine fois je serai plus raisonnable, je resterai moins longtemps en plein soleil » (ce qui ne nous empêche pas de tomber dans le piège à chaque fois :p )

Bien…

Maintenant vous êtes probablement en train de vous demander :

« Ok mais quel rapport avec la perte de poids ? »

J’y viens 🙂

Dans beaucoup de choses qu’on entreprend, les effets mettent un certain temps à se faire ressentir.

Bien souvent…

Les effets d’un régime ne se font pas ressentir instantanément

Vous ne voyez pas l’évolution souhaitée (que ce soir dans le miroir ou sur la balance) du jour au lendemain.

Ça prend souvent plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Sauf que la plupart des gens arrêtent avant d’obtenir des résultats concluants.

Et bien souvent, ils arrêtent alors qu’ils ne sont pas loin du but.

C’est comme s’ils faisaient une traversée du désert de 1000 km, et qu’après avoir parcouru 950km, ils abandonnaient ou faisaient demi-tour. Alors qu’il leur aurait suffit de parcourir 50km supplémentaires pour parvenir à ce qu’ils recherchent.

arriver à perdre du poidsQuand on veut maigrir, c’est le même principe.

La plupart des gens abandonnent alors qu’ils sont à deux doigts de pouvoir observer les effets de leur régime ou de leur programme sportif.

Et c’est bien dommage.

Ayez conscience que les effets de la plupart des bonnes habitudes que vous adoptez ne se font pas ressentir instantanément.

Ils peuvent mettre plus ou moins de temps suivant les gens.

Mais une fois que vous observez les premiers résultats, votre progression s’accélère.

Et à ce moment-là, vous avez gagné.

Prenons un exemple concret : vous venez de commencer un programme de musculation pour maigrir et tonifier votre corps.

Vous n’êtes pas forcément très grosse.

Simplement, comme la plupart des gens, vous avez un peu de graisse par-ci par-là que vous aimeriez perdre.

Vous commencez à vous rendre à la salle de sport.

Les semaines passent, et vous n’observez pas beaucoup de changements dans le miroir et sur la balance.

musculation pour maigrirSauf que même si vous ne voyez rien, votre corps change.

Vos muscles de développent.
Et vos réserves de graisse s’épuisent progressivement.

Et au bout d’un moment, vous verrez de jolis muscles toniques se dessiner.
Un beau galbe, de beaux mollets toniques, un début d’abdominaux…

Les résultats seront là.

Alors ne vous prenez pas la tête avec les résultats qui tardent à venir.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour y parvenir !

Maintenant, pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure et obtenir des résultats rapidement, vous devez savoir où vous en êtes.

Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l’âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler de la même façon.

C’est pourquoi nous vous avons préparé un petit questionnaire à remplir pour que vous puissiez identifier quels sont les points que vous avez à travailler.

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler en priorité pour atteindre vos objectifs.

Tout est là :

Quel est mon type de physique et comment progresser rapidement ?

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

Pour un corps attirant et sexy, tout en profitant de la vie 🙂

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j'ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n'en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.
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