Combien de temps avant de maigrir ?

combien de temps avant de maigrirCombien de temps avant de perdre du poids ?

Combien de temps avant de maigrir ?

À l’heure où j’écris ces lignes, j’ai pris un bon coup de soleil sur l’ensemble du corps (et en particulier sur les épaules).

Ça fait mal 🙂

Le soleil m’a pris en traitre.

Je suis resté en plein soleil trop longtemps.

Ne ressentant aucun effet du soleil sur ma peau, je me suis dit que je pouvais encore rester un peu plus longtemps.

Sauf que les effets des coups de soleil ne se font pas ressentir instantanément.

Bien souvent, on s’en rend compte trop tard. En fin d’après-midi ou le soir, quand on se change ou quand on s’habille.

C’est quelques heures après l’exposition prolongée au soleil qu’on se rend compte qu’on a pris des coups de soleil.

Et à chaque fois, on se dit « bon la prochaine fois je serai plus raisonnable, je resterai moins longtemps en plein soleil » (ce qui ne nous empêche pas de tomber dans le piège à chaque fois :p )

Bien…

Maintenant vous êtes probablement en train de vous demander :

« Ok mais quel rapport avec la perte de poids ? »

J’y viens 🙂

Dans beaucoup de choses qu’on entreprend, les effets mettent un certain temps à se faire ressentir.

Bien souvent…

Les effets d’un régime ne se font pas ressentir instantanément

Vous ne voyez pas l’évolution souhaitée (que ce soir dans le miroir ou sur la balance) du jour au lendemain.

Ça prend souvent plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Sauf que la plupart des gens arrêtent avant d’obtenir des résultats concluants.

Et bien souvent, ils arrêtent alors qu’ils ne sont pas loin du but.

C’est comme s’ils faisaient une traversée du désert de 1000 km, et qu’après avoir parcouru 950km, ils abandonnaient ou faisaient demi-tour. Alors qu’il leur aurait suffit de parcourir 50km supplémentaires pour parvenir à ce qu’ils recherchent.

arriver à perdre du poidsQuand on veut maigrir, c’est le même principe.

La plupart des gens abandonnent alors qu’ils sont à deux doigts de pouvoir observer les effets de leur régime ou de leur programme sportif.

Et c’est bien dommage.

Ayez conscience que les effets de la plupart des bonnes habitudes que vous adoptez ne se font pas ressentir instantanément.

Ils peuvent mettre plus ou moins de temps suivant les gens.

Mais une fois que vous observez les premiers résultats, votre progression s’accélère.

Et à ce moment-là, vous avez gagné.

Prenons un exemple concret : vous venez de commencer un programme de musculation pour maigrir et tonifier votre corps.

Vous n’êtes pas forcément très grosse.

Simplement, comme la plupart des gens, vous avez un peu de graisse par-ci par-là que vous aimeriez perdre.

Vous commencez à vous rendre à la salle de sport.

Les semaines passent, et vous n’observez pas beaucoup de changements dans le miroir et sur la balance.

musculation pour maigrirSauf que même si vous ne voyez rien, votre corps change.

Vos muscles de développent.
Et vos réserves de graisse s’épuisent progressivement.

Et au bout d’un moment, vous verrez de jolis muscles toniques se dessiner.
Un beau galbe, de beaux mollets toniques, un début d’abdominaux…

Les résultats seront là.

Alors ne vous prenez pas la tête avec les résultats qui tardent à venir.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour y parvenir !

Bien...

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer :

Le programme de remise en forme FeelShaped maison sans matériel est enfin prêt :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines

FeelSlim, c’est un défi sur 6 semaines, où vous vous bougez 20-30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

L’objectif : brûler un maximum de graisse et tonifier ton corps, le tout en cassant systématiquement la routine (autant te dire que tu ne vas pas t'ennuyer).

Vous allez découvrir des exercices un peu particuliers (ainsi qu’un type d’entrainement auquel vous ne serez probablement pas habituée, et qui vous surprendra par son efficacité).

Des exercices qui vont vous permettre de brûler de la graisse efficacement, tout en conservant votre masse musculaire.

Au cours des 6 prochaines semaines, vous aurez chaque jour (sauf le weekend) une série d’exercices à faire chez vous.

On vous a préparé un planning précis, que vous devrez suivre sérieusement.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin de réfléchir. Il vous suffira d’effectuer chaque jour l’entrainement qu’on a préparé pour vous, pendant 6 semaines.

Par contre, vous devrez vous bouger 😉

Vous devrez faire les exercices sérieusement, en suivant les instructions et en jouant le jeu.

C’est de cette façon que vous obtiendrez les résultats les plus significatifs. C’est-à-dire des kilos de graisse en moins et un corps plus en forme. Un corps plus mince et plus tonique 😉

Bref, je ne vous en dis pas plus ici et je vous laisse aller découvrir tout ça par vous-même :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines


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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j’ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n’en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.

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