Comment commencer un régime facilement ?

comment commencer un régime facilementComment se lancer dans un régime ?

Comment garder la motivation sur le long terme ?

Comment débuter plus facilement un régime ?

En dehors du sport et de la nutrition

Vous avez probablement entendu parler de ce qu’on appelle « la zone de confort »…

Dans des articles ou des vidéos…

Ce qu’on appelle la zone de confort, c’est tout ce qui nous entoure naturellement.

Notre petite vie, nos petites habitudes, etc…

Toutes les choses qu’on fait sans problèmes.

Le problème de cette zone de confort c’est que sans s’en rendre compte, elle nous enferme.

Elle nous bloque, nous empêche d’avancer.

Et du coup quand on décide de changer les choses, comme par exemple se lancer dans un régime, cette zone de confort va avoir tendance à nous freiner.

Il faut essayer de sortir de votre zone de confort

comment maigrir facilementCe qu’il faut c’est essayer de modifier un peu votre quotidien.

Parce que si vous décidez de ne changer qu’une seule chose, ce changement va être difficile.

Inconsciemment vous allez vous rebeller contre le changement.

Et c’est pour ça que si vous vous lancez dans un régime et que vous ne changez rien d’autre dans votre quotidien, ça va être plus difficile à tenir.

Si vous profitez de votre régime pour essayer de changer d’autres choses dans votre quotidien, le régime va être moins intrusif… Et donc plus facile à tenir.

Profitez de votre régime pour chambouler votre quotidien

Au contraire, essayez de profiter de votre volonté de changement pour vous lancer dans d’autres projets à la fois.

comment maigrir rapidementJe ne parle pas de tout changer dans votre vie.

Mais d’essayer, en parallèle de votre régime, de vous lancer dans d’autres changements.

Changements pouvant être minimes, le tout c’est d’essayer de vous lancer dans d’autres choses que votre régime.

Ça peut être par exemple : de reprendre une langue étrangère, de jouer d’un instrument de musique, lire des livres, cuisiner plus, …

À vous de trouver ce que vous avez envie de faire 🙂

Ce qu’il faut bien comprendre c’est que :

Quand on se lance dans un régime, on a beaucoup de motivation

Motivation pour le régime, mais aussi, accessoirement, pour d’autres choses.

Car quand on fait des efforts pour quelque chose, c’est plus facile de se lancer dans d’autres choses.

comment perdre du poidsC’est le principe du « Momentum », ou inertie/élan en français.

C’est le principe qui veut que quand on se lance dans quelque chose, on est difficile à stopper.

Quand vous vous lancez dans un régime, au début vous avez une motivation qui semble « à toute épreuve ».

Et la clé c’est d’utiliser cette motivation pour vous lancer dans d’autres projets.

Et chacun de ces autres projets va s’entre-motiver.

Et du coup cette inertie va grandir d’autant plus.

Et la motivation aussi.

Vous voyez où je veux en venir ?

Utiliser cette astuce vous permet à la fois d’avoir plus de facilité à continuer votre régime et d’accomplir aussi d’autres projets.

Et chacun de ces projets va tirer les autres vers le haut 🙂

Et vous allez pouvoir capitaliser sur cette motivation. Et la faire fructifier.

Et donc accomplir encore plus que ce à quoi vous vous attendiez au départ.

Et c’est ça qui est le plus intéressant dans cette façon de faire :

En plus de réussir plus facilement votre projet de base, elle permet aussi de multiplier les bienfaits du changement en réalisant d’autres projets.

comment maigrirAlors du coup, essayez de réfléchir à d’autres projets que vous avez toujours eu envie de réaliser, ou qui viennent de vous passer par la tête.

Car paradoxalement, ces autres projets vont vous permettre de mieux structurer votre quotidien et donc de mieux réussir votre régime.

Alors n’hésitez plus, vous avez le pouvoir 😉

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel vous allez découvrir le protocole que j’utilise pour perdre de la graisse facilement et efficacement…

Sans avoir l’impression de suivre un régime

Et sans regagner tous les kilos perdus après l’arrêt du régime…

Ça paraît peut-être surprenant, mais c’est possible 😉

Le truc, c’est que beaucoup de personnes se résignent en se disant qu’elles ne pourront jamais avoir le corps de leurs rêves, ou tout simplement avoir une silhouette mince.

Et c’est vrai qu’on a déjà essayé tellement de régimes difficiles à suivre… Et à l’issue desquels les résultats n’étaient pas vraiment au rendez-vous…

Et surtout à l’issue desquels on regagnait rapidement les kilos qu’on avait tant galéré à perdre…

Alors on se dit qu’on est bizarre, ou que nos gênes ne nous permettent pas d’avoir un corps mince et en forme. Et qu’à cause de notre métabolisme ou de nos habitudes alimentaires on n’y arrivera jamais…

Sauf que tout ça, ce ne sont que des croyances limitantes. Des croyances qui font qu’on ne se donne même plus les moyens d’avancer vers nos objectifs.

Et comme beaucoup de femmes, j’ai failli tout abandonner moi aussi…

J’avais testé tout un tas de régimes. Certains régimes très populaires, d’autres un peu moins connus.

Des fois ça fonctionnait.
Des fois pas du tout.

Le gros soucis, c’est que ces régimes étaient difficiles à suivre.
Et surtout qu’ils ne me permettaient pas d’obtenir des résultats durables (le fameux effet yoyo)…

Depuis le temps, j’ai pu mettre au point une façon de faire qui donne des résultats, et par-dessus tout qui ne vous demande pas de vivre un calvaire au quotidien…

Et tout ça, j’en parle en détail dans cet article :
=> L’alimentation intelligente pour maigrir facilement et efficacement

Plein de bonheur,

Christina


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À propos de l'auteur

Un peu flemmard et impatient de nature, je suis toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer mon quotidien. Passionné de guitare et de sport, je me suis rendu compte que de petites actions quotidiennes peuvent faire toute la différence.

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