Dompter votre mental ?

dompter votre mentalComment dompter son esprit ?

Comment se forcer à accomplir ce que l’on veut ?

Comment se pousser à agir ?

Ça peut vous paraitre bizarre comme comparaison, mais notre esprit est comme un animal sauvage.

Il faut le dresser, le dompter, l’éduquer, l’apprivoiser…

Si on veut qu’il obéisse à notre volonté et accomplir ce que l’on veut dans la vie : que ce soit un régime, des projets, être en meilleure santé, …

Si notre mental n’est pas « éduqué », on a tendance à procrastiner, à trop vivre dans l’instant

Tandis que si on a cherché à dompter son mental, on sait que parfois dans la vie il faut savoir sacrifier un peu de temps libre pour obtenir ce qu’on veut.

C’est la raison pour laquelle certaines personnes réalisent beaucoup de choses sans problèmes

Elles n’ont tout simplement pas la même discipline mentale.

Elles font la part des choses entre le bonheur volatile de l’instant présent et les possibilités de bonheur à plus grande échelle.

prendre les bonnes habitudesEn gros, elles investissent dans leur futur.

Au détriment d’un peu de temps libre, en effet.

Mais au final elles n’auront pas de regrets, mais au contraire seront fières d’avoir accompli ce qu’elles souhaitaient accomplir.

Et tout ça parce qu’elles ont un mental habitué à ça.

Elles savent que parfois il faut donner un peu de soi pour réussir quelque chose.

Ces personnes utilisent leur esprit à leur avantage : elles savent user de la détermination pour arriver à leur fin.

Alors que pour (beaucoup) d’autres personnes, c’est tout le contraire !

Pour d’autres, le mental va être un frein

En effet, elles n’ont pas l’habitude de forcer leur mental, de contrôler leur mental.

Notre esprit est volatil… Et il se laisse distraire.

Et aujourd’hui, il y a tellement de sources de distraction :

  • facebook
  • les smartphones
  • snapchat et autres apps
  • les chaines d’info en direct
  • internet
  • etc…

Et c’est la raison pour laquelle il est de plus en plus difficile de se concentrer sur une tâche, et d’accomplir des choses, de se bouger.

Et on le voit bien dans nos vies.

On a de plus en plus l’impression que le temps s’accélère, que tout va à cent à l’heure, qu’on n’a pas le temps d’accomplir ce qu’on veut accomplir…

Et c’est la raison pour laquelle, il faut dompter son mental

réussir son régimeIl faut se forcer à se bouger, se forcer à accomplir des choses pour nous même.

C’est ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent.

Mais tout le monde en est capable.

Certains le font plus facilement que d’autres, bien sûr… Comme pour tout !

D’autant qu’au début, c’est le plus difficile

On n’est pas habitué.

Notre esprit se plaît dans nos petites habitudes, notre petite routine.

Et lui, il n’a pas envie de changer.

Il a la flemme 🙂

Et c’est pourquoi il faut se forcer.

Se forcer à changer les choses.

Et c’est par la suite, et uniquement par la suite, que cela deviendra naturel.

Et là vous n’aurez plu à vous forcer, bien au contraire.

Mais avant d’y arriver, il faut savoir se battre.

Car c’est le début le plus difficile.

Mais une fois qu’on a réussi à dompter son mental, à éduquer son esprit, on peut enfin accomplir ce que l’on veut.

On peut enfin atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.

Alors retenez bien ça :

Le début est toujours le plus difficile.

Car on est à la fois en train de bousculer ses habitudes et forcer son esprit.

Sans encore voir les bénéfices que l’on va en tirer.

changer ses habitudesDonc restez bien sûr d’une chose :

Vous êtes déjà en train de faire la partie la plus difficile.

Plus vous persévérez et plus ce sera facile.

Alors n’abandonnez pas, et avant que vous demandiez : Oui, ça vaut le coup 😉

Bien...

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer :

Le programme de remise en forme FeelShaped maison sans matériel est enfin prêt :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines

FeelSlim, c’est un défi sur 6 semaines, où vous vous bougez 20-30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

L’objectif : brûler un maximum de graisse et tonifier ton corps, le tout en cassant systématiquement la routine (autant te dire que tu ne vas pas t'ennuyer).

Vous allez découvrir des exercices un peu particuliers (ainsi qu’un type d’entrainement auquel vous ne serez probablement pas habituée, et qui vous surprendra par son efficacité).

Des exercices qui vont vous permettre de brûler de la graisse efficacement, tout en conservant votre masse musculaire.

Au cours des 6 prochaines semaines, vous aurez chaque jour (sauf le weekend) une série d’exercices à faire chez vous.

On vous a préparé un planning précis, que vous devrez suivre sérieusement.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin de réfléchir. Il vous suffira d’effectuer chaque jour l’entrainement qu’on a préparé pour vous, pendant 6 semaines.

Par contre, vous devrez vous bouger 😉

Vous devrez faire les exercices sérieusement, en suivant les instructions et en jouant le jeu.

C’est de cette façon que vous obtiendrez les résultats les plus significatifs. C’est-à-dire des kilos de graisse en moins et un corps plus en forme. Un corps plus mince et plus tonique 😉

Bref, je ne vous en dis pas plus ici et je vous laisse aller découvrir tout ça par vous-même :

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j’ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n’en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.

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