Dompter votre mental ?

dompter votre mentalComment dompter son esprit ?

Comment se forcer à accomplir ce que l’on veut ?

Comment se pousser à agir ?

Ça peut vous paraitre bizarre comme comparaison, mais notre esprit est comme un animal sauvage.

Il faut le dresser, le dompter, l’éduquer, l’apprivoiser…

Si on veut qu’il obéisse à notre volonté et accomplir ce que l’on veut dans la vie : que ce soit un régime, des projets, être en meilleure santé, …

Si notre mental n’est pas « éduqué », on a tendance à procrastiner, à trop vivre dans l’instant

Tandis que si on a cherché à dompter son mental, on sait que parfois dans la vie il faut savoir sacrifier un peu de temps libre pour obtenir ce qu’on veut.

C’est la raison pour laquelle certaines personnes réalisent beaucoup de choses sans problèmes

Elles n’ont tout simplement pas la même discipline mentale.

Elles font la part des choses entre le bonheur volatile de l’instant présent et les possibilités de bonheur à plus grande échelle.

prendre les bonnes habitudesEn gros, elles investissent dans leur futur.

Au détriment d’un peu de temps libre, en effet.

Mais au final elles n’auront pas de regrets, mais au contraire seront fières d’avoir accompli ce qu’elles souhaitaient accomplir.

Et tout ça parce qu’elles ont un mental habitué à ça.

Elles savent que parfois il faut donner un peu de soi pour réussir quelque chose.

Ces personnes utilisent leur esprit à leur avantage : elles savent user de la détermination pour arriver à leur fin.

Alors que pour (beaucoup) d’autres personnes, c’est tout le contraire !

Pour d’autres, le mental va être un frein

En effet, elles n’ont pas l’habitude de forcer leur mental, de contrôler leur mental.

Notre esprit est volatil… Et il se laisse distraire.

Et aujourd’hui, il y a tellement de sources de distraction :

  • facebook
  • les smartphones
  • snapchat et autres apps
  • les chaines d’info en direct
  • internet
  • etc…

Et c’est la raison pour laquelle il est de plus en plus difficile de se concentrer sur une tâche, et d’accomplir des choses, de se bouger.

Et on le voit bien dans nos vies.

On a de plus en plus l’impression que le temps s’accélère, que tout va à cent à l’heure, qu’on n’a pas le temps d’accomplir ce qu’on veut accomplir…

Et c’est la raison pour laquelle, il faut dompter son mental

réussir son régimeIl faut se forcer à se bouger, se forcer à accomplir des choses pour nous même.

C’est ce qui fait la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui échouent.

Mais tout le monde en est capable.

Certains le font plus facilement que d’autres, bien sûr… Comme pour tout !

D’autant qu’au début, c’est le plus difficile

On n’est pas habitué.

Notre esprit se plaît dans nos petites habitudes, notre petite routine.

Et lui, il n’a pas envie de changer.

Il a la flemme 🙂

Et c’est pourquoi il faut se forcer.

Se forcer à changer les choses.

Et c’est par la suite, et uniquement par la suite, que cela deviendra naturel.

Et là vous n’aurez plu à vous forcer, bien au contraire.

Mais avant d’y arriver, il faut savoir se battre.

Car c’est le début le plus difficile.

Mais une fois qu’on a réussi à dompter son mental, à éduquer son esprit, on peut enfin accomplir ce que l’on veut.

On peut enfin atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.

Alors retenez bien ça :

Le début est toujours le plus difficile.

Car on est à la fois en train de bousculer ses habitudes et forcer son esprit.

Sans encore voir les bénéfices que l’on va en tirer.

changer ses habitudesDonc restez bien sûr d’une chose :

Vous êtes déjà en train de faire la partie la plus difficile.

Plus vous persévérez et plus ce sera facile.

Alors n’abandonnez pas, et avant que vous demandiez : Oui, ça vaut le coup 😉

Maintenant, pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure et obtenir des résultats rapidement, vous devez savoir où vous en êtes.

Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l’âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler de la même façon.

C’est pourquoi nous vous avons préparé un petit questionnaire à remplir pour que vous puissiez identifier quels sont les points que vous avez à travailler.

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler en priorité pour atteindre vos objectifs.

Tout est là :

Quel est mon type de physique et comment progresser rapidement ?

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

Pour un corps attirant et sexy, tout en profitant de la vie 🙂

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j'ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n'en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.
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