Glucides le soir : en consommer tard le soir fait-il vraiment grossir ?

glucides avant d'aller se coucherConsommer des glucides le soir fait-il vraiment grossir ?

Manger des glucides avant de dormir vous empêche-t-il vraiment de perdre du poids ?

Vous avez forcément déjà entendu dire qu’il fallait à tout prix éviter de consommer des glucides le soir…

Pâtes, pain, riz, pâtisseries, etc…

Combien de fois m’a-t-on rabâché ça…

Du coup, il est normal de se sentir un peu perdu…

Entre ceux qui vous affirment que consommer des glucides le soir ne fait pas grossir, et ceux qui vous assurent que vous allez finir énorme si vous mangez des féculents le soir…

Dans la vidéo ci-dessous, nous remettons les choses à plat.

Vous allez voir que la question n’est pas de consommer ou non des glucides le soir.

Ce qui cause les gens à prendre du poids à cause de leur consommation de glucides est ailleurs…

Je vous laisse regarder ça en détails, après quoi vous devriez y voir plus clair :

Les glucides, vous pouvez très bien en consommer le soir.
Tout dépend de ce que vous avez consommé le reste de la journée.

Ceux qui vous disent de ne jamais consommer de glucides le soir sont soit des menteurs, soit des ignorants.
Ou alors ils oublient de préciser le contexte dans lequel leurs recommandations s’appliquent.

Bien...

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer :

Le programme de remise en forme FeelShaped maison sans matériel est enfin prêt :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines

FeelSlim, c’est un défi sur 6 semaines, où vous vous bougez 20-30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

L’objectif : brûler un maximum de graisse et tonifier ton corps, le tout en cassant systématiquement la routine (autant te dire que tu ne vas pas t'ennuyer).

Vous allez découvrir des exercices un peu particuliers (ainsi qu’un type d’entrainement auquel vous ne serez probablement pas habituée, et qui vous surprendra par son efficacité).

Des exercices qui vont vous permettre de brûler de la graisse efficacement, tout en conservant votre masse musculaire.

Au cours des 6 prochaines semaines, vous aurez chaque jour (sauf le weekend) une série d’exercices à faire chez vous.

On vous a préparé un planning précis, que vous devrez suivre sérieusement.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin de réfléchir. Il vous suffira d’effectuer chaque jour l’entrainement qu’on a préparé pour vous, pendant 6 semaines.

Par contre, vous devrez vous bouger 😉

Vous devrez faire les exercices sérieusement, en suivant les instructions et en jouant le jeu.

C’est de cette façon que vous obtiendrez les résultats les plus significatifs. C’est-à-dire des kilos de graisse en moins et un corps plus en forme. Un corps plus mince et plus tonique 😉

Bref, je ne vous en dis pas plus ici et je vous laisse aller découvrir tout ça par vous-même :

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j’ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n’en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.

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