Glucides le soir : en consommer tard le soir fait-il vraiment grossir ?

glucides avant d'aller se coucherConsommer des glucides le soir fait-il vraiment grossir ?

Manger des glucides avant de dormir vous empêche-t-il vraiment de perdre du poids ?

Vous avez forcément déjà entendu dire qu’il fallait à tout prix éviter de consommer des glucides le soir…

Pâtes, pain, riz, pâtisseries, etc…

Combien de fois m’a-t-on rabâché ça…

Du coup, il est normal de se sentir un peu perdu…

Entre ceux qui vous affirment que consommer des glucides le soir ne fait pas grossir, et ceux qui vous assurent que vous allez finir énorme si vous mangez des féculents le soir…

Dans la vidéo ci-dessous, nous remettons les choses à plat.

Vous allez voir que la question n’est pas de consommer ou non des glucides le soir.

Ce qui cause les gens à prendre du poids à cause de leur consommation de glucides est ailleurs…

Je vous laisse regarder ça en détails, après quoi vous devriez y voir plus clair :

Les glucides, vous pouvez très bien en consommer le soir.
Tout dépend de ce que vous avez consommé le reste de la journée.

Ceux qui vous disent de ne jamais consommer de glucides le soir sont soit des menteurs, soit des ignorants.
Ou alors ils oublient de préciser le contexte dans lequel leurs recommandations s’appliquent.

Maintenant, pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure et obtenir des résultats rapidement, vous devez savoir où vous en êtes.

Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l’âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler de la même façon.

C’est pourquoi nous vous avons préparé un petit questionnaire à remplir pour que vous puissiez identifier quels sont les points que vous avez à travailler.

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler en priorité pour atteindre vos objectifs.

Tout est là :

Quel est mon type de physique et comment progresser rapidement ?

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

Pour un corps attirant et sexy, tout en profitant de la vie 🙂

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À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j'ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n'en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.
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