La meilleure façon de changer sa vie ?

comment changer sa vieComment changer son quotidien ?

Comment enfin parvenir à changer sa vie ?

Comment se construire une nouvelle vie ?

Qui ne s’est jamais posé ces questions ?

Au contraire, on y est même confronté très souvent.

On veut changer les choses, évoluer, avancer dans la bonne direction.

Mais surtout changer ce qui ne nous convient pas.

Que ce soit une histoire de régime, de sport, d’études, de carrière ou tout simplement changer ses habitudes alimentaires

Nous avons tous des choses que nous aimerions changer, ou même améliorer, dans notre quotidien pour enfin aller dans la bonne direction, dans le bon sens.

Mais, comment faire ?
Comment enfin réussir à changer les choses ?

Tu ne changeras pas ta vie tant que tu ne changeras pas quelque chose que tu fais quotidiennement

Cette phrase de John C. Maxwell résume parfaitement la situation.

Mais que veut-elle dire exactement ?

Cela veut dire que les grands changements ne se construisent pas par des grandes actions ponctuelles mais par des petites actions quotidiennes.

comment prendre les bonnes habitudesOn ne devient pas un virtuose en piano en y jouant une journée entière une fois par mois.

On ne devient pas astrophysicien en bossant comme un fou pendant 2 semaines.

On n’obtient pas le corps de ses rêves en 2 semaines de programmes intensifs.

Au contraire.

Tous ces accomplissements demandent 3 choses :

  • Du temps
  • Du travail
  • De la régularité

Ce n’est qu’après plusieurs années d’entrainement quotidien qu’on devient un virtuose du piano.

C’est après plusieurs années d’études qu’on devient astrophysicien.

C’est après plusieurs mois d’entrainement qu’on obtient le corps de ses rêves.

Alors évidemment, ça peut faire peur…

Mais en y regardant bien : ce n’est pas plus mal comme ça 😉

Il est plus facile d’en faire un petit peu chaque jour que de se tuer à la tâche de temps en temps

Ça ne parait pas évident à première vue.

Mais pourtant c’est le cas.

Il est beaucoup plus facile d’effectuer plusieurs petites actions chaque jour (ou plusieurs fois par semaines) que de se tuer à la tâche de manière ponctuelle.

comment changer son quotidienEt c’est surtout plus efficace.

Voilà pourquoi la plupart des « régimes » que l’on trouve dans le commerce ne fonctionnent pas.

Plutôt que de vous donner les bonnes habitudes que vous pourrez garder à vie, ils vous font suivre un programme plus difficile et limité dans le temps…

Qui une fois que vous l’avez terminé vous donne quelques résultats… Mais que vous allez perdre en quelques semaines.

En même temps : ils sont malins.

Car s’ils vous vendaient un programme qui marcherait du premier coup et à vie ça ne serait pas bon pour leurs ventes 😉

Pas de ça sur FeelShaped bien sûr 🙂

Nous sommes convaincus que c’est grâce aux petites actions quotidiennes qu’on fait vraiment la différence.

C’est en faisant de nombreuses petites actions réalisables au jour le jour qu’on se construit une routine de vie saine qu’on va pourvoir tenir sur le long terme.

C’est comme ça qu’on change sa vie durablement.

Car quand toutes ces petites actions, ces petites habitudes vont s’accumuler : là, ça fera une énorme différence.

La différence entre la patience et l’impatience… Le lièvre et la tortue 😉

Alors maintenant, n’hésitez plus.

Prenez un papier et un crayon.

Et commencer à réfléchir et à noter des petites actions que vous pouvez implémenter à votre quotidien pour aller dans la bonne direction.

Vous verrez que c’est en procédant de cette façon, par petits pas, que vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez.

comment changer ses habitudesEt ce de manière durable.

Et ce n’est pas fini…

Le meilleur dans tout ça, c’est qu’on y prend goût.

C’est qu’une fois qu’on se rend compte qu’on peut le faire et que c’est facile, on ne peut plus s’arrêter.

Et c’est comme ça qu’on continue, qu’on accélère et qu’on obtient enfin ce que l’on veut – voire plus !

Alors, à vous de jouer 😉

Maintenant, pour que vous puissiez passer à la vitesse supérieure et obtenir des résultats rapidement, vous devez savoir où vous en êtes.

Car suivant que vous appartenez à une catégorie de personnes ou à une autre (suivant le sexe, l’âge, la morphologie…), vous ne devrez pas travailler de la même façon.

C’est pourquoi nous vous avons préparé un petit questionnaire à remplir pour que vous puissiez identifier quels sont les points que vous avez à travailler.

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler en priorité pour atteindre vos objectifs.

Tout est là :

Quel est mon type de physique et comment progresser rapidement ?

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

Pour un corps attirant et sexy, tout en profitant de la vie 🙂

Share

À propos de l'auteur

De nature motivée et efficace, je partage avec vous ce que j'ai appris au cours de mes années de fitness et musculation. Comme la plupart des gens, je pensais que pour se sculpter un corps de rêve, il fallait se rendre à la salle 6j/7. Or, il n'en est rien. Je vous livre sur FeelShaped mes stratégies et mes astuces pour progresser efficacement.
Top