La meilleure façon de changer sa vie ?

Comment changer son quotidien ?

Comment enfin parvenir à changer sa vie ?

Comment se construire une nouvelle vie ?

Qui ne s’est jamais posé ces questions ?

Au contraire, on y est même confronté très souvent.

On veut changer les choses, évoluer, avancer dans la bonne direction.

Mais surtout changer ce qui ne nous convient pas.

Que ce soit une histoire de régime, de sport, d’études, de carrière ou tout simplement changer ses habitudes alimentaires…

Nous avons tous des choses que nous aimerions changer, ou même améliorer, dans notre quotidien pour enfin aller dans la bonne direction, dans le bon sens.

Mais, comment faire ?
Comment enfin réussir à changer les choses ?

Tu ne changeras pas ta vie tant que tu ne changeras pas quelque chose que tu fais quotidiennement

Cette phrase de John C. Maxwell résume parfaitement la situation.

Mais que veut-elle dire exactement ?

Cela veut dire que les grands changements ne se construisent pas par des grandes actions ponctuelles mais par des petites actions quotidiennes.

On ne devient pas un virtuose en piano en y jouant une journée entière une fois par mois.

On ne devient pas astrophysicien en bossant comme un fou pendant 2 semaines.

On n’obtient pas le corps de ses rêves en 2 semaines de programmes intensifs.

Au contraire.

Tous ces accomplissements demandent 3 choses :

• Du temps
• Du travail
• De la régularité

Ce n’est qu’après plusieurs années d’entrainement quotidien qu’on devient un virtuose du piano.

C’est après plusieurs années d’études qu’on devient astrophysicien.

C’est après plusieurs mois d’entrainement qu’on obtient le corps de ses rêves.

Alors évidemment, ça peut faire peur…

Mais en y regardant bien : ce n’est pas plus mal comme ça 😉

Il est plus facile d’en faire un petit peu chaque jour que de se tuer à la tâche de temps en temps

Ça ne parait pas évident à première vue.

Mais pourtant c’est le cas.

Il est beaucoup plus facile d’effectuer plusieurs petites actions chaque jour (ou plusieurs fois par semaines) que de se tuer à la tâche de manière ponctuelle.

Et c’est surtout plus efficace.

Voilà pourquoi la plupart des « régimes » que l’on trouve dans le commerce ne fonctionnent pas.

Plutôt que de vous donner les bonnes habitudes que vous pourrez garder à vie, ils vous font suivre un programme plus difficile et limité dans le temps…

Qui une fois que vous l’avez terminé vous donne quelques résultats… Mais que vous allez perdre en quelques semaines.

En même temps : ils sont malins.

Car s’ils vous vendaient un programme qui marcherait du premier coup et à vie ça ne serait pas bon pour leurs ventes 😉

Pas de ça sur FeelShaped bien sûr 🙂

Nous sommes convaincus que c’est grâce aux petites actions quotidiennes qu’on fait vraiment la différence.

C’est en faisant de nombreuses petites actions réalisables au jour le jour qu’on se construit une routine de vie saine qu’on va pourvoir tenir sur le long terme.

C’est comme ça qu’on change sa vie durablement.

Car quand toutes ces petites actions, ces petites habitudes vont s’accumuler : là, ça fera une énorme différence.

La différence entre la patience et l’impatience… Le lièvre et la tortue 😉

Alors maintenant, n’hésitez plus.

Prenez un papier et un crayon.

Et commencez à réfléchir et à noter des petites actions que vous pouvez implémenter à votre quotidien pour aller dans la bonne direction.

Vous verrez que c’est en procédant de cette façon, par petits pas, que vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez.

Et ce de manière durable.

Et ce n’est pas fini…

Le meilleur dans tout ça, c’est qu’on y prend goût.

C’est qu’une fois qu’on se rend compte qu’on peut le faire et que c’est facile, on ne peut plus s’arrêter.

Et c’est comme ça qu’on continue, qu’on accélère et qu’on obtient enfin ce que l’on veut – voire plus !

Alors, à vous de jouer 😉

Bien...

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel vous allez découvrir le protocole que j’utilise pour perdre de la graisse facilement et efficacement…

Sans avoir l’impression de suivre un régime…

Et sans regagner tous les kilos perdus après l’arrêt du régime…

Ça paraît peut-être surprenant, mais c’est possible 😉

Le truc, c’est que beaucoup de personnes se résignent en se disant qu’elles ne pourront jamais avoir le corps de leurs rêves, ou tout simplement avoir une silhouette mince.

Et c’est vrai qu’on a déjà essayé tellement de régimes difficiles à suivre… Et à l’issue desquels les résultats n’étaient pas vraiment au rendez-vous…

Et surtout à l’issue desquels on regagnait rapidement les kilos qu’on avait tant galéré à perdre…

Alors on se dit qu’on est bizarre, ou que nos gênes ne nous permettent pas d’avoir un corps mince et en forme. Et qu’à cause de notre métabolisme ou de nos habitudes alimentaires on n’y arrivera jamais…

Sauf que tout ça, ce ne sont que des croyances limitantes. Des croyances qui font qu’on ne se donne même plus les moyens d’avancer vers nos objectifs.

Et comme beaucoup de femmes, j’ai failli tout abandonner moi aussi…

J’avais testé tout un tas de régimes. Certains régimes très populaires, d’autres un peu moins connus.

Des fois ça fonctionnait.
Des fois pas du tout.

Le gros soucis, c’est que ces régimes étaient difficiles à suivre.
Et surtout qu’ils ne me permettaient pas d’obtenir des résultats durables (le fameux effet yoyo)…

Depuis le temps, j’ai pu mettre au point une façon de faire qui donne des résultats, et par-dessus tout qui ne vous demande pas de vivre un calvaire au quotidien…

Et tout ça, j’en parle en détail dans cet article :
=> L’alimentation intelligente pour maigrir facilement et efficacement