Les conseils à OUBLIER sur la NUTRITION :

conseils à oublier nutrition« J’ai fait le régime X mais j’ai tout repris en 2 mois… »

« Avec tous ces avis différents sur la nutrition, je m’y retrouve pas… »

« J’ai suivi à la lettre les conseils de Y mais je n’ai pas eu de supers résultats… »

Ces phrases, on les entend tous les jours.

Beaucoup de personnes sont dans ce genre de situation…

Elles ont fait confiance, ont suivi des programmes, etc …

Mais au final elles n’ont pas eu les résultats escomptés.

Encore pire, elles ont été découragées…

Car faire des efforts pour ne rien obtenir derrière c’est sûr que ça ne donne pas envie de continuer.

Ce que je voulais vous dire aujourd’hui c’est que :

Tout ce que vous croyez savoir sur la nutrition est à oublier

Incroyable non ?

Pourtant, en y regardant bien…

Toutes les campagnes de pub qu’on a pu voir à la télé ou sur internet… Quelle est leur but ?

mensonges des nutritionnistesNotre santé ? Notre bien-être ?

Et non … 🙁

Le but c’est de vendre, de faire du chiffre

Quitte à mentir…

Et ne vous leurrez pas : c’est ce qu’ils font.

Et c’est une des raisons pour lesquelles, en matière de nutrition et de santé, on trouve des dizaines voire même des centaines d’avis discordants.

Et voilà pourquoi les personnes souhaitant y voir clair mais n’ayant pas des connaissances scientifiques larges dans le domaine ont vraiment du mal à s’y retrouver…

Et ça peut malheureusement conduire au découragement, à laisser tomber.

Alors que si ces personnes avaient suivi les bons conseils, elles auraient au contraire été boostées par les résultats… Au lieu d’être minées par ceux-ci.

Mais comment on fait alors ?

Il n’y a pas de secret :

La clé c’est de croiser les sources

Ça peut paraître fastidieux.

Et c’est sûr que quand on ne l’a jamais fait, ce n’est pas évident à première vue.

la bonne nutrition pour maigrirQuand vous trouvez une info qui vous parait intéressante, la première chose à faire c’est de voir si d’autres personnes en parlent.

Une fois que vous avez trouvé plusieurs trucs sur le sujet, vous pouvez faire une petite « synthèse » de ce que vous avez trouvé.

Et à partir de là, vous avez une bonne idée de la véracité des arguments.

C’est vrai ou c’est du pipeau ? 😉

Là encore, faites attention à l’auteur de l’article.

Parce qu’une étude sur la dangerosité d’un médicament financé par la fondation de l’entreprise commercialisant ce même médicament…

Il y a peu de chances qu’elle soit à charge.

Vous me suivez ? 🙂

Que ce soit par omission ou fait sciemment, vous allez trouver des articles faux, des régimes peu efficaces, etc…

Mais vous pouvez vous prémunir de tomber dans ces pièges ou ces arnaques si vous ne vous lancez pas tête baissée dans les premiers gros titres alléchants du style :

  • « Perdez 10 kilos sans efforts et sans vous priver en une semaine seulement grâce à cette nouvelle méthode »
  • « Le nouveau médicament qui vous fait fondre en quelques jours »
  • « Gagnez plus de 10 000€ par mois sans sortir de chez vous en 2h par jour grâce aux options binaires »

Déjà retenez bien une chose : Quand c’est trop beau pour être vrai, c’est sûrement faux…

Ou alors, c’est élaboré par l’équipe Feelshaped 😉

Soyez plus critique

C’est la clé pour ne plus tomber dans les pièges qui nous sont tendus.

Et ça ne prend pas vraiment de temps une fois qu’on a compris comment faire.

On vérifie sur 2-3 autres articles, au mieux dans plusieurs langues, on check les avis, etc…

Et en 5 minutes on a déjà une bonne idée sur le sujet en question.

Grâce à internet, on peut tout trouver et surtout le trouver rapidement.

quoi manger pour maigrirLes détracteurs vous diront :
« On ne peut pas vérifier qui écrit sur Internet, ça ne remplacera jamais un livre »

Et ils ont raison…

Mais ils oublient cependant qu’Internet est la plus grande bibliothèque du monde et qu’on peut y trouver tous les livres que l’on souhaite 😉

Alors la prochaine fois que vous avez un doute :
Pensez à vérifier ailleurs avant de vous lancer.

Ainsi vous diminuerez grandement les chances de faire les mauvaises choses…

Et augmenterez d’autant vos résultats 🙂

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel vous allez découvrir le protocole que j’utilise pour perdre de la graisse facilement et efficacement…

Sans avoir l’impression de suivre un régime

Et sans regagner tous les kilos perdus après l’arrêt du régime…

Ça paraît peut-être surprenant, mais c’est possible 😉

Le truc, c’est que beaucoup de personnes se résignent en se disant qu’elles ne pourront jamais avoir le corps de leurs rêves, ou tout simplement avoir une silhouette mince.

Et c’est vrai qu’on a déjà essayé tellement de régimes difficiles à suivre… Et à l’issue desquels les résultats n’étaient pas vraiment au rendez-vous…

Et surtout à l’issue desquels on regagnait rapidement les kilos qu’on avait tant galéré à perdre…

Alors on se dit qu’on est bizarre, ou que nos gênes ne nous permettent pas d’avoir un corps mince et en forme. Et qu’à cause de notre métabolisme ou de nos habitudes alimentaires on n’y arrivera jamais…

Sauf que tout ça, ce ne sont que des croyances limitantes. Des croyances qui font qu’on ne se donne même plus les moyens d’avancer vers nos objectifs.

Et comme beaucoup de femmes, j’ai failli tout abandonner moi aussi…

J’avais testé tout un tas de régimes. Certains régimes très populaires, d’autres un peu moins connus.

Des fois ça fonctionnait.
Des fois pas du tout.

Le gros soucis, c’est que ces régimes étaient difficiles à suivre.
Et surtout qu’ils ne me permettaient pas d’obtenir des résultats durables (le fameux effet yoyo)…

Depuis le temps, j’ai pu mettre au point une façon de faire qui donne des résultats, et par-dessus tout qui ne vous demande pas de vivre un calvaire au quotidien…

Et tout ça, j’en parle en détail dans cet article :
=> L’alimentation intelligente pour maigrir facilement et efficacement

Plein de bonheur,

Christina


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À propos de l'auteur

Un peu flemmard et impatient de nature, je suis toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer mon quotidien. Passionné de guitare et de sport, je me suis rendu compte que de petites actions quotidiennes peuvent faire toute la différence.
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