Maigrir avec les huiles essentielles : décryptage

maigrir huile essentiellePeut-on utiliser les huiles essentielles pour maigrir ?

Les huiles essentielles peuvent-elles m’aider à perdre du poids ?

En quoi les huiles essentielles sont utiles dans le cadre d’un régime ?

Quand on se lance dans un régime, que ce soit en se remettant au sport ou en changeant ses habitudes alimentaires, on cherche toujours à trouver des « produits miracles » qui vont nous aider à avancer dans la bonne direction.

Peu connues il y a encore quelques années, les huiles essentielles sont petit à petit en train de se démocratiser.

Leurs applications sont tellement vastes, que l’on peut utiliser les huiles essentielles dans énormément de domaines, que ça soit médical, compléments alimentaires ou simplement pour avoir plus de sérénité…

Et notamment dans le cadre d’un régime, ou d’un changement d’habitudes alimentaires.

Mais, on va commencer par le début : qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle, c’est le liquide concentré des composés aromatiques d’une plante

huile essentielle maigrir viteCe liquide est obtenu par extraction en utilisant divers procédés (distillation, extraction mécanique).

Concrètement, l’huile essentielle est le concentré des arômes de la plantes et de ses propriétés biologiques.

D’où le terme « essentielle », comme « essence » de la plante en question.

Et de la même façon, qu’il existe des millions de plantes différentes possédant des propriétés différentes, il existe des milliers d’huiles essentielles différentes possédant également des propriétés différentes.

Les effets des huiles essentielles sont donc très vastes :

  • effets antiseptiques, anti-infectieux, voire antibiotiques
  • effets sur les réponses inflammatoires et immunologiques : anti-inflammatoires, anti-histaminiques
  • effets sur l’activité neurologique : analgésiques, calmants, anxiolytiques, sédatifs, antispasmodiques
  • effets sur l’activité digestive et d’élimination : diurétiques, laxatifs, bloquants de l’absorption des nutriments
  • effets sur le système cardiovasculaire : anti-hypertenseurs, vasopresseurs
  • effets sur le métabolisme : anti-pyrétiques

Bon, rassurez-vous je ne vais pas chercher à tout vous présenter dans l’article d’aujourd’hui, déjà parce que ça n’est pas possible mais surtout parce que nous ce qu’il nous intéresse, c’est la perte de poids.

On peut trouver les huiles essentielles dans de nombreuses boutiques telles que :

  • Pharmacie
  • Épiceries bio
  • Herboristerie
  • Centre commerciaux (de plus en plus)
  • Internet (attention à la provenance)

Mais encore faut-il trouver les arômes recherchés.

C’est pourquoi dans la liste que je vais vous présenter, je me suis focalisé sur les huiles essentielles que l’on peut trouver un peu partout, ainsi, pas de problèmes pour vous en procurer.

Je vous conseille vivement de privilégier des huiles essentielles BIO, elles sont de bien meilleure qualité.

Enfin, passons à ce qui nous intéresse 🙂

L’utilisation des huiles essentielles

huile essentielle maigrir du ventre

Les huiles essentielles peuvent s’utiliser de plusieurs façons, que ça soit par voie orale ou par voie cutané.

On les retrouve également présentent dans de nombreux produits du quotidien tel que les cosmétiques ou des produits ménagers.

Avant d’utiliser une huile essentielle, lisez attentivement la notice et renseignez-vous sur la posologie.

Voici donc une liste, non exhaustive, des huiles essentielles ayant un effet sur la perte de poids :

 

  • Cannelle : équilibre la glycémie, réduit l’appétit
  • Cèdre de l’atlas : Cellulite et rétention d’eau
  • Cèdre de virginie : Cellulite et jambes lourdes
  • Christe marine : action drainante et amincissante, facilite l’élimination des graisses
  • Citron : Peaux grasses, facilite l’élimination des graisses
  • Eucalyptus mentholé : Cellulite et peaux grasses
  • Fenouil : aide à la digestion, réduit l’appétit, ralentit la prise de poids
  • Genévrier : Cellulite et rétention d’eau
  • Gingembre : Aide à la digestion, réduit l’appétit
  • Menthe poivrée : Augmente la vitalité, aide à la digestion, réduit l’appétit
  • Pamplemousse : Cellulite et rétention d’eau
  • Poivre noir : Stimule les muscles avant l’effort
  • Romarin à verbénone : régénérant et protecteur du foie

Voici déjà une bonne liste avec laquelle commencer 🙂

Pour terminer, n’oubliez pas une chose : les huiles essentielles en elles-mêmes ne vont pas vous faire perdre du poids.

Elles ne sont qu’un « booster » qui va vous permettre d’accélérer quelque peu votre perte de poids et surtout de vous sentir mieux pendant votre régime. Ce n’est pas non plus un produit miracle qui va vous faire fondre de lui-même 🙂

Maigrir avec les huiles essentielles – Le mot de la fin

huile essentielle pour maigrir du ventre

Bien...

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel on va parler de 21 exercices clés à faire chez vous pour un corps mince et sculpté.

Ces exercices, vous n'allez pas les faire en une seule séance (ce serait trop long et trop fatiguant), vous allez les étaler sur 3 séances par semaine.

3 séances au cours desquelles vous allez faire travailler des muscles bien précis (car l'objectif c'est d'ajouter des muscles aux endroits stratégiques, tout en perdant de la graisse sur l'ensemble du corps).

Ces exercices, ils sont un peu différents de ceux qu’on a l’habitude de trouver sur le web (et ce n'est pas pour rien, car la plupart des séances d'entrainement à faire chez soi qu'on trouve sur le web présentent un inconvénient majeur).

Et cerise sur le gâteau : vous pouvez les faire n'importe où, en vacances notamment. Idéal pour garder la ligne 😉

Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse aller voir tout ça par vous-même ici :
=> 21 exercices à faire chez soi pour un corps mince et sculpté


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À propos de l'auteur

Un peu flemmard et impatient de nature, je suis toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer mon quotidien. Passionné de guitare et de sport, je me suis rendu compte que de petites actions quotidiennes peuvent faire toute la différence.
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