Trop dur de maigrir ?

trop dur de maigrirC’est trop difficile de perdre du poids.

J’ai déjà essayé 10 régimes différents mais je n’ai rien perdu.

Je veux maigrir mais je n’ai pas assez de volonté.

Ces phrases, on les entend tous les jours.

Quand on parle de perte de poids, de nourriture plus saine, de programme sportif…

On connait tous des personnes qui ont essayé plein de méthodes différentes sans parvenir à durablement perdre du poids.

Et au contraire, on connait aussi tous des personnes qui en quelques mois ont réussi à complètement changer leur silhouette.

Mais, pourquoi ces personnes réussissent-elles là où d’autres échouent ?

La différence provient du rapport que ces personnes ont avec la difficulté

Ceux qui n’y arrivent pas ont du mal à surmonter la difficulté et les efforts.

Tandis que ceux qui y arrivent ont compris que c’est à travers la difficulté et les efforts que l’ont accompli de grandes choses.

Ils ont compris qu’en général, quand ça n’est pas un tant soit peu difficile, ça n’en vaut pas la peine.

Ils ont compris qu’on n’a rien sans rien; Et que pour parvenir à atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés, ils vont devoir se battre.

difficulté à maigrirAlors là, vous avez sûrement envie de me dire : « se battre ok, mais contre qui ? »

Eh bien, malgré ce qu’on nous rabâche tout au long de notre vie, le vrai combat, ce n’est pas contre les autres qu’on va devoir le mener.

Non, le vrai combat c’est contre soi-même.

Le vrai combat, il est intérieur.

Les vrais ennemis, ils sont en nous.

C’est la paresse, la procrastination, la flemme, les pulsions destructrices

Vous voyez où je veux en venir… 🙂

C’est en triomphant de nos propres démons que l’on va pouvoir accomplir ce que l’on souhaite

Et encore une fois, c’est ce qui fait toute la différence entre ceux qui accomplissent et ceux qui n’y arrivent pas.

Il faut comprendre que c’est à travers la difficulté que l’on va devenir quelqu’un de meilleur.

Il faut comprendre que chaque effort, chaque goutte de sueur, chaque minute passée à l’entrainement va vous permettre d’avancer.

j'ai du mal à maigrirEt qu’au contraire, chaque fois que vous ratez un entrainement, chaque fois que vous repoussez, vous faites un pas en arrière.

Une fois que vous avez conscience de ça, tout devient plus facile.

On garde ça dans un coin de la tête et on prend les décisions en connaissance de cause.

Et du coup, on est plus efficace… Et obtient les résultats que l’on souhaitait encore plus rapidement que prévu.

Et c’est comme ça qu’on booste sa motivation au jour le jour.

C’est un véritable cercle vertueux.

Qui est l’opposé complet du cercle vicieux de la paresse / procrastination.

Mais pour profiter de ce cercle vertueux, il faut savoir y rester.

La clé c’est de maintenir l’équilibre délicat entre difficulté et motivation

Car bien évidemment, rechercher la difficulté ça parait contre-productif.

Mais pourtant, c’est à travers elle que l’on va obtenir ce que l’on souhaite.

Mais il ne faut pas non plus avoir les yeux plus gros que le ventre et se lancer dans quelque chose de trop compliqué de but en blanc.

Parce que sinon, on risque de se démotiver avant même d’avoir vu le début des résultats arriver.

La difficulté est un moyen, pas une fin.

Ce qu’il faut c’est définir précisément ce que vous souhaitez réaliser.

Et bien le garder en tête.

Une fois que c’est fait, vous devez voir les efforts à effectuer comme le train qui va vous amener à cette destination.

envie de maigrir mais pas de motivationLa difficulté, c’est ce qui va vous permettre d’obtenir ce que vous visualisez.

En ayant cet état d’esprit, vous changez complétement de paradigme.

Car on passe de « ça va être difficile, c’est trop dur » à « ça va me permettre d’avancer, ça va me permettre d’accélérer ».

Et même si à première vue, ça ne parait pas décisif, croyez-moi, ça fait toute la différence.

Surtout quand on est en déficit de motivation à cause de la difficulté.

Alors, lancez-vous et vous verrez que vous aurez beaucoup plus de facilité à faire des efforts en sachant ce qu’ils vous permettent d’obtenir.

Et vous apprécierez d’autant plus les courbatures le lendemain d’une séance de sport 😉

Bien...

Je vous ai préparé un deuxième article, dans lequel on va parler de 21 exercices clés à faire chez vous pour un corps mince et sculpté.

Ces exercices, vous n'allez pas les faire en une seule séance (ce serait trop long et trop fatiguant), vous allez les étaler sur 3 séances par semaine.

3 séances au cours desquelles vous allez faire travailler des muscles bien précis (car l'objectif c'est d'ajouter des muscles aux endroits stratégiques, tout en perdant de la graisse sur l'ensemble du corps).

Ces exercices, ils sont un peu différents de ceux qu’on a l’habitude de trouver sur le web (et ce n'est pas pour rien, car la plupart des séances d'entrainement à faire chez soi qu'on trouve sur le web présentent un inconvénient majeur).

Et cerise sur le gâteau : vous pouvez les faire n'importe où, en vacances notamment. Idéal pour garder la ligne 😉

Je ne vous en dis pas plus, et je vous laisse aller voir tout ça par vous-même ici :
=> 21 exercices à faire chez soi pour un corps mince et sculpté


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À propos de l'auteur

Un peu flemmard et impatient de nature, je suis toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer mon quotidien. Passionné de guitare et de sport, je me suis rendu compte que de petites actions quotidiennes peuvent faire toute la différence.
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