Vous êtes ce que vous mangez :

vous êtes ce que vous mangezDe quoi est constitué notre corps ?

Notre corps peut-il se régénérer ?

D’où provient le renouvellement des cellules du corps ?

Notre corps est en perpétuel changement.

On grandit, on vieillit, les cheveux poussent, la peau est remplacée, …

On grossit, on maigrit, on perd du muscle, on prend du muscle, on est malade, on guérit, …

Ça ne s’arrête jamais 🙂

Mais en y réfléchissant bien, on est en droit de se poser la question suivante : d’où proviennent tous ces changements ?

On est ce que l’on mange, littéralement

Notre corps est constitué de nombreux éléments :

  • comment être en bonne santéOxygène
  • Carbone
  • Hydrogène
  • Azote
  • Calcium
  • Phosphore
  • Potassium
  • Soufre
  • Sodium
  • Chlore
  • Magnésium
  • Iode
  • Fer
  • Etc… (si vous souhaitez consulter la liste complète, allez voir ici)

Et ces éléments, qui composent nos cellules, sont en renouvellement constant.

Les cellules de la peau sont renouvelées toutes les 3 à 4 semaines, celles du foie et des poumons tous les 400 à 500 jours, celles de la rétine tous les 10 jours et celles des parois intestinales tous les 5 jours.

Et pour être en bonne santé, il faut que ces renouvellements de cellules s’effectuent dans de bonnes conditions, naturellement.

Et c’est là où l’alimentation joue un rôle primordial.

Et oui : ce sont les aliments que vous consommez qui permettent le renouvellement de vos cellules.

Les aliments que vous consommez vont fournir le carburant pour que les divisions cellulaires se fassent naturellement.

On est donc ce que l’on mange, entièrement.

C’est pourquoi il est primordial de surveiller son alimentation

On n’entend jamais parler de ce phénomène et pourtant il est extrêmement important.

Car avec une alimentation pas saine et de mauvaise qualité, on va perturber le processus de division cellulaire.

nourriture saine pour le corpsEt cela va entrainer de nombreux désagréments :

  • Vieillissement prématuré
  • Fatigue
  • Maux de têtes
  • Prise de poids
  • Maladies
  • Cancer
  • Problèmes cérébraux
  • Etc…

Tandis qu’avec une alimentation saine et adaptée : le processus de renouvellement cellulaire va fonctionner parfaitement.

Nous mettant à l’abri des problèmes cités plus haut.

C’est pourquoi il est primordial de surveiller son alimentation au maximum.

Parce qu’en quelques mois, quelques années : les organes de notre corps vont être entièrement renouvelées (le temps varie selon l’organe en question).

Ainsi, notre corps et nos organes seront constitués entièrement des aliments que nous aurons consommés durant cette période.

Vous avez donc le choix.

Vous pouvez choisir le corps que vous voulez avoir.

Vous pouvez choisir de quoi vous nourrissez vos cellules.

Et « tout » ce que vous avez à faire, c’est choisir votre alimentation.

régénération du corpsPrivilégiez une alimentation saine et équilibrée.

Faire du sport, pour accélérer votre métabolisme et améliorer le renouvellement cellulaire.

Faire toutes les choses qui sont appréciables dans la vie en fait 🙂

Car si vous êtes en forme, si vous êtes bien dans votre corps et bien dans votre tête.

Le processus de régénération n’en sera que plus efficace 😉

Et votre santé, ainsi que votre humeur s’en ressentiront aussi.

Vous aurez plus la pêche et plus de volonté pour accomplir les choses que vous souhaitez accomplir.

Et donc, au final, c’est bénéfique à la fois pour vous (votre corps) mais aussi pour les projets que vous avez dans la vie 😉

Bien...

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer :

Le programme de remise en forme FeelShaped maison sans matériel est enfin prêt :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines

FeelSlim, c’est un défi sur 6 semaines, où vous vous bougez 20-30 minutes par jour, 5 jours par semaine.

L’objectif : brûler un maximum de graisse et tonifier ton corps, le tout en cassant systématiquement la routine (autant te dire que tu ne vas pas t'ennuyer).

Vous allez découvrir des exercices un peu particuliers (ainsi qu’un type d’entrainement auquel vous ne serez probablement pas habituée, et qui vous surprendra par son efficacité).

Des exercices qui vont vous permettre de brûler de la graisse efficacement, tout en conservant votre masse musculaire.

Au cours des 6 prochaines semaines, vous aurez chaque jour (sauf le weekend) une série d’exercices à faire chez vous.

On vous a préparé un planning précis, que vous devrez suivre sérieusement.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’aurez pas besoin de réfléchir. Il vous suffira d’effectuer chaque jour l’entrainement qu’on a préparé pour vous, pendant 6 semaines.

Par contre, vous devrez vous bouger 😉

Vous devrez faire les exercices sérieusement, en suivant les instructions et en jouant le jeu.

C’est de cette façon que vous obtiendrez les résultats les plus significatifs. C’est-à-dire des kilos de graisse en moins et un corps plus en forme. Un corps plus mince et plus tonique 😉

Bref, je ne vous en dis pas plus ici et je vous laisse aller découvrir tout ça par vous-même :

=> Un corps en forme, sans matériel, en 20 min par jour - Défi FeelSlim en 6 semaines


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À propos de l'auteur

Un peu flemmard et impatient de nature, je suis toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour améliorer mon quotidien. Passionné de guitare et de sport, je me suis rendu compte que de petites actions quotidiennes peuvent faire toute la différence.

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